1. Comece a passar o tempo com as pessoas certas
Estas são as pessoas que você gosta, que amam e apreciam você, e
que o incentivam a melhorar de maneira saudável e estimulante. São aquelas
pessoas que fazem você se sentir mais vivo, e não só aceitam quem você é agora,
mas também estão de acordo e aceitam quem você quer ser, incondicionalmente.
2. Comece a enfrentar seus problemas de frente
Não são os seus problemas que definem você, mas como você reage e
se recupera deles. Os problemas não vão desaparecer se você não agir. Faça o
que você puder, quando puder, e reconheça o que você fez. É uma questão de dar
passos de bebê na direção certa, centímetro por centímetro. Estes centímetros
contam, eles somam metros e quilômetros a longo prazo.
3. Comece a ser honesto com você mesmo sobre tudo
Seja honesto sobre o que está bem, assim como sobre o que precisa
ser mudado. Seja honesto sobre o que você quer alcançar e quem você quer se
tornar. Seja honesto com todos os aspectos da sua vida, sempre. Porque você é a
única pessoa que você sempre pode contar. Procure a verdade na sua alma, para
que você realmente saiba quem você é. Quando você fizer isso, você terá uma
melhor compreensão de onde você está agora e como você chegou aqui, e você
estará melhor equipado para identificar onde você quer ir e como chegar lá.
Leia O Caminho Menos Percorrido.
4. Comece a fazer da sua própria felicidade uma prioridade
Suas necessidades importam. Se você não se valoriza, não se cuida
e não se defende, você está se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar das suas
próprias necessidades e ao mesmo tempo cuidar das pessoas ao seu redor. E
quando as suas necessidades forem atendidas, você provavelmente vai ser muito
mais capaz de ajudar aqueles que precisam de você.
5. Comece a ser você mesmo, genuinamente e orgulhosamente
Tentar ser qualquer outra pessoa é um desperdício da pessoa que
você é. Seja você mesmo. Abrace essa pessoa dentro de você, que tem ideias, força
e beleza como ninguém. Seja a pessoa que você sabe que você é – a melhor versão
de você – do seu jeito. Acima de tudo, seja fiel a VOCÊ, e se seu coração não
quiser fazer algo, então não faça.
6. Comece a prestar atenção e viver no presente
O agora é um milagre. Agora é o único momento garantido para você.
Agora é a vida. Então pare de pensar em como as coisas vão ser ótimas no
futuro. Pare de ficar pensando sobre o que você fez ou deixou de fazer no
passado. Aprenda a ficar no “aqui e agora” e experimentar a vida enquanto ela
está acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que ele possui nesse momento.
7. Comece a valorizar as lições que seus erros ensinam
Tudo bem errar. Os erros são os degraus do progresso. Se você não
está falhando de vez em quando, você não está se esforçando o suficiente e você
não está aprendendo. Assuma riscos, tropece, caia, e, em seguida, levante-se e
tente novamente. Aprecie que você está se esforçando, aprendendo, crescendo e
melhorando. Conquistas significativas são quase invariavelmente realizadas no
final de um longo caminho de fracassos. Um dos “erros” que você teme pode ser
apenas o elo para o seu maior feito na vida.
8. Comece a ser mais gentil com você mesmo
Se você tivesse um amigo que falasse com você da mesma forma como,
às vezes, você fala com você mesmo, quanto tempo você permitiria que essa
pessoa fosse sua amiga? A maneira como você se trata estabelece o padrão para
os outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais irá.
9. Comece a desfrutar as coisas que você já tem
O problema com muitos de nós é que pensamos que vamos ser feliz
quando alcançarmos certo nível na vida – um nível que outros conseguiram – seu
chefe com seu escritório de canto, o amigo de um amigo que é dono de uma mansão
na praia, etc. Infelizmente, pode levar algum tempo antes que você chegue lá, e
quando você chegar lá, você provavelmente vai ter um novo destino em mente. Você
vai acabar gastando toda a sua vida trabalhando em direção a algo novo, sem
nunca parar para apreciar as coisas que você tem agora. Então, fique em silêncio
todas as manhãs quando você acordar, e aprecie onde você está e o que você já
tem.
10. Comece a criar sua própria felicidade
Se você está à espera de alguém para lhe fazer feliz, você está
perdendo tempo. Sorria porque você pode. Escolha a felicidade. Seja a mudança
que você quer ver no mundo. Seja feliz com quem você está agora, e deixe a sua
positividade inspirar sua jornada para o amanhã. Felicidade é frequentemente
encontrada quando e onde você decide procurá-la. Se você procurar a felicidade
dentro das oportunidades que você tem, você acabará por encontrá-la. Mas se você
constantemente procurar outra coisa, infelizmente, você vai encontrar isso também.
Leia Tropeçar na Felicidade.
11. Comece a dar uma chance para as suas ideias e sonhos
Na vida, raramente é sobre ter uma oportunidade, mas sim sobre se
arriscar. Você nunca vai estar 100% certo que vai funcionar, mas você sempre
pode estar 100% certo que não fazer nada não vai funcionar. Na maioria das
vezes você só precisa ir em frente! E não importa o resultado, sempre acaba do
jeito que deveria ser. Ou você tem sucesso ou você aprende alguma coisa. De
qualquer jeito, você ganha.
12. Comece a acreditar que você está pronto para a próxima etapa
Você está pronto! Pense nisso. Você tem tudo que você precisa
agora para dar o próximo passo adiante, pode ser pequeno, mas deve ser
realista. Então abrace as oportunidades que surgem em seu caminho, e aceite os
desafios – eles são presentes que irão ajudá-lo a crescer.
13. Comece novos relacionamentos pelas razões certas
Entre em novas relações com pessoas confiáveis , honestas, que
refletem a pessoa que você é e a pessoa que você quer ser. Escolha amigos que
você tem orgulho de conhecer, pessoas que você admira e que demonstram amor e
respeito por você – pessoas que retribuem sua bondade e seu compromisso. E
prestam atenção ao que as pessoas fazem, porque as ações de uma pessoa são
muito mais importantes do que suas palavras ou como os outros a descrevem.
14. Comece a dar uma chance às novas pessoas que você encontra
Parece desagradável, mas você não pode manter cada amigo que você
já fez. As pessoas e suas prioridades mudam. Assim como alguns relacionamentos
vão desaparecer, outros vão crescer. Aprecie a possibilidade de novas relações
enquanto você naturalmente larga mão das antigas que não funcionam mais. Confie
em seu julgamento. Abrace novas relações, sabendo que você está entrando em
território desconhecido. Esteja pronto para aprender, esteja pronto para o
desafio e esteja pronto para encontrar alguém que pode mudar sua vida para
sempre.
15. Comece a competir contra uma versão anterior de você mesmo
Seja inspirado pelos outros, aprecie os outros, aprenda com os
outros, mas saiba que competir contra eles é um desperdício de tempo. Você está
em competição com uma pessoa e apenas uma – você mesmo. Você está competindo
para ser o melhor que você pode ser. Vise quebrar seus próprios recordes
pessoais.
16. Comece a torcer pela vitória das outras pessoas
Comece a perceber o que você gosta nos outros e diga a eles.
Apreciar o quão incrível as pessoas ao seu redor são conduz a lugares, bons,
produtivos, gratificantes e pacíficos. Então, fique feliz por aqueles que estão
progredindo. Torça pelas suas vitórias. Seja grato abertamente pelas bênçãos
que eles receberam. O que vai, volta, e mais cedo ou mais tarde, as pessoas
para quem você está torcendo começarão a torcer por você.
17. Comece a olhar para o lado positivo nas situações difíceis
Quando as coisas estão difíceis, e você se sente para baixo, faça
algumas respirações profundas e procure o lado positivo – os pequenos sinais de
esperança. Lembre-se que você pode e vai ficar mais forte quando esses tempos
difíceis passarem. E permaneça consciente de suas bênçãos e vitórias – todas as
coisas em sua vida que estão bem. Concentre-se no que você tem, não no que você
não tem.
18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros
Todos nós fomos feridos pelas nossas próprias decisões e pelos
outros. E enquanto a dor dessas experiências é normal, às vezes perdura por
muito tempo. Nós revivemos a dor repetidamente e temos dificuldade em deixá-la
ir. O perdão é o remédio. Isso não significa que você está apagando ou
esquecendo o que aconteceu no passado. Isso significa que você está deixando de
lado o ressentimento e a dor, e está escolhendo aprender com o incidente e
seguir em frente com sua vida.
19. Comece a ajudar aqueles que estão a sua volta
Se preocupe com as pessoas. Oriente-as se você souber um caminho
melhor. Quanto mais você ajudar os outros, mais eles vão querer ajudá-lo. Amor
e bondade gera amor e bondade. E assim por diante.
20. Comece a ouvir a sua voz interior
Se isso ajuda, discuta suas ideias com as pessoas mais próximas de
você, mas dê a você mesmo espaço suficiente para seguir a sua própria intuição.
Seja fiel a si mesmo. Diga o que você precisa dizer. Faça o que o seu coração
diz que está certo.
21. Comece a ficar atento ao seu nível de estresse e faça pausas
curtas
Vá mais devagar. Respire. Dê a você mesmo permissão para fazer uma
pausa, reagrupar e avançar com clareza e propósito. Quando você estiver muito ocupado,
um breve recesso pode rejuvenescer a sua mente e aumentar a sua produtividade.
Estas pausas curtas vão ajudá-lo a recuperar sua sanidade e refletir sobre suas
ações recentes, assim você pode ter certeza que elas estão alinhadas com seus
objetivos.
22. Comece a perceber a beleza dos pequenos momentos
Em vez de esperar que grandes coisas aconteçam – casamento,
filhos, grande promoção, ganhar na loteria – encontre a felicidade nas pequenas
coisas que acontecem todos os dias. Pequenas coisas, como tomar tranquilamente
uma xícara de café no início da manhã, ou o delicioso cheiro e sabor de uma
refeição caseira, ou o prazer de compartilhar algo que você gosta com outra
pessoa ou ficar de mãos dadas com o seu parceiro. Perceber esses pequenos
prazeres diariamente faz uma grande diferença na qualidade de sua vida.
23. Comece a aceitar as coisas quando elas não são perfeitas
Lembre-se, “perfeito” é o inimigo do “bom”. Um dos maiores
desafios para as pessoas que querem melhorar a si mesmas e melhorar o mundo é
aprender a aceitar as coisas como elas são. Às vezes é melhor aceitar e
apreciar o mundo como ele é, e as pessoas como elas são, em vez de tentar fazer
com que tudo e todos estejam em conformidade com um ideal impossível. Não, você
não deve aceitar uma vida medíocre, mas deve aprender a amar e valorizar as
coisas até mesmo quando elas não são perfeitas.
24. Comece a trabalhar na direção dos seus objetivos todos os dias
Lembre-se, a viagem de mil quilômetros começa com um passo. Seja
qual for o seu sonho, todo dia dê um passo pequeno, mas coerente, para que seu
sonho aconteça. Vá lá e faça alguma coisa! Quanto mais você trabalhar, mais
sorte você terá. Enquanto muitos de nós dizemos, em algum momento durante o
curso de nossas vidas, que queremos seguir a nossa vocação, poucos são aqueles
astutos que realmente trabalham para que isso aconteça. Por “trabalhar por isso”,
eu quero dizer se dedicar consistentemente ao resultado final. Leia Os 7 Hábitos
das Pessoas Altamente Eficazes.
25. Comece a dizer mais como você se sente
Se você está sofrendo, dê a você mesmo o espaço e o tempo necessário
para se sentir a dor, mas esteja aberto sobre isso. Converse com as pessoas
mais próximas a você. Diga-lhes a verdade sobre como se sente. Deixe-os ouvir.
O simples ato de desabafar é o seu primeiro passo para se sentir bem novamente.
26. Comece a tomar plena responsabilidade pela sua vida
Seja responsável pelas suas escolhas e pelos seus erros, e esteja
disposto a tomar as medidas necessárias para melhorar de acordo com eles. Ou
você assume responsabilidade pela sua vida ou alguém o fará. E quando alguém o
fizer, você vai se tornar um escravo das suas ideias e sonhos em vez de um
pioneiro dos seus próprios sonhos. Você é o único que pode controlar
diretamente o resultado da sua vida. E não, não vai ser sempre fácil. Cada
pessoa tem uma pilha de obstáculos na frente delas. Mas você tem que assumir a
responsabilidade pela sua situação e superar esses obstáculos. Optar pelo contrário
é escolher uma vida de mera existência.
27. Comece a nutrir seus relacionamentos mais importantes
Leve para a sua vida, e para as vidas daqueles que você ama,
verdadeira e honesta alegria com o ato simples de lhes dizer regularmente o
quanto eles significam para você. Você não pode ser tudo para todos, mas você
pode ser tudo para algumas pessoas. Decida quem são essas pessoas em sua vida e
trate-as como se fossem da realeza. Lembre-se, você não precisa de certo número
de amigos, apenas um número de amigos que você pode contar.
28. Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar
Você não pode mudar tudo, mas você sempre pode mudar alguma coisa.
Desperdiçar seu tempo, talento e energia emocional com coisas que estão além do
seu controle é uma receita para a frustração, miséria e estagnação. Invista sua
energia nas coisas que você pode controlar e aja sobre elas agora.
29. Comece a se concentrar na possibilidade dos resultados
positivos
A mente tem que acreditar que pode fazer alguma coisa antes que
seja realmente capaz de fazê-la. O caminho para superar os pensamentos
negativos e as emoções destrutivas é desenvolver emoções positivas que são mais
fortes e mais poderosas. Ouça a sua voz interior e substitua pensamentos
negativos por positivos. Independentemente de como a situação parece, foque
sobre o que você quer que aconteça e, em seguida, dê o próximo passo positivo.
Não, você não pode controlar tudo o que acontece com você, mas você pode
controlar como você reage às coisas. A vida de todos tem aspectos positivos e
negativos. A longo prazo, você ser ou não ser feliz e bem-sucedido depende
muito de quais são os aspectos mais focados na sua vida. Leia The How of
Happiness.
30. Comece a perceber o quão rico você é agora
Henry David Thoreau disse certa vez: “Riqueza é a capacidade de
experimentar a vida plenamente.” Mesmo quando os tempos estão difíceis, é
sempre importante manter as coisas em perspectiva. Você não foi dormir com fome
na noite passada. Você não dormiu na rua. Você pôde escolher que roupa vestir
esta manhã. Você não se cansou hoje. Você não gastou um minuto com medo. Você
tem acesso à água potável. Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem acesso à
Internet. Você pode ler. Alguns poderiam dizer que você é incrivelmente rico,
então se lembre de ser grato por todas as coisas que você tem.
Artigo escrito por Marc & Angel (www.marcandangel.com)
Você tem aquele tradicional colar de 108 contas, conhecido por japamala, mas não sabe usá-lo? Não tem mistério algum. Basta que você passe as contas pelos dedos como se fosse um terço convencional.
